الحماية من الشمس في كل الأعمار

خطوات لا بدّ من اتّخاذها لحماية جميع أفراد عائلتك من أشعّة الشمس

لا تُبتكر جميع مستحضرات الوقاية من أشعّة الشمس متماثلةً، لذا تأكّد من البحث عن كلمات أساسيّة معيّنة¹ عند اختيار المستحضر المناسب لعائلتك. بدايةً، تأكّد من أنّ جميع مستحضرات الوقاية من أشعّة الشمس تتمتّع بعامل حماية SPF 30 على الأقلّ وتقدّم ""حماية واسعة الطيف"". فهذه المستحضرات تقدّم حماية من الأشعّة ما فوق البنفسجيّة الطويلة الموجة التي تسبّب شيخوخة البشرة وتلك المتوسطة الموجة التي تسبّب الحروق. إذا تنوي السباحة أو ممارسة نشاط يسبّب التعرّق، تأكّد من وضع مستحضر للوقاية من أشعّة الشمس مقاوم للماء، ولا تنسَ تطبيقه على جميع مناطق جسمك حتّى تلك التي تُنسى في العادة مثل الأذنَين وعلى طول خطّ الشعر وأعلى الرجلَين والشفتَين. (يمكن استخدام إصبع للوقاية من أشعّة الشمس لتسهيل تطبيقه في هذه المناطق الصغيرة.) والأهم أن يطبّق الجميع مستحضر الوقاية من أشعّة الشمس مهما كان نوع بشرته أو لونها.²

من الضروري دمج مستحضرات الوقاية من أشعّة الشمس في روتين العناية اليومي ببشرة عائلتك (ليس فقط عند التعرّض المطوّل لأشعّة الشمس)، حتى إن امتلأت حقيبتك الشاطئيّة بمستحضرات الوقاية من أشعّة الشمس للرضّع والأطفال والكبار لتطبيقها أينما ذهبت. يمكن أن تخترق الأشعّة ما فوق البنفسجيّة الطويلة الموجة زجاج السيارة³، عند الذهاب إلى المدرسة أو العمل (أو أي مكان آخر)، كما يمكن أن تخترق حتى 80% من الأشعة ما فوق االبنفسجيّة الغيوم وتتغلغل في البشرة.⁴

مستحضرات الوقاية من أشعّة الشمس للأطفال

توفّر مستحضرات الوقاية من أشعّة الشمس فوائد قصيرة وطويل الأمد لصحة البشرة، فتساعد على الوقاية من حروق الشمس، كما أنّها تخفّف الضرر المتراكم الذي تسبّبه أشعّة الشمس للبشرة ويظهر بعد سنوات طويلة ⁵ (عند استخدامه بحسب التعليمات ومع اتّخاذ خطوات أخرى للحماية من الشمس). ألقِ نظرة على هذه الإحصاءات الخطرة:

• وفقاً للرابطة الأمريكية لأبحاث السرطان، قد تزيد الإصابة بحروق الشمس المتشققة لخمس مرّات أو أكثر قبل عمر 20 من خطر الإصابة بسرطان الخلايا الصبغيّة بنسبة 80% ⁶
• سيصاب واحد من كلّ خمسة أميركيين بسرطان الجلد في سنّ الـ 70⁷

لهذا، من الضروري تطبيق مستحضر الوقاية من أشعّة الشمس على بشرة الأطفال⁸، يُذكر أنّ جميع مكوّنات مستحضرات الوقاية من أشعّة الشمس الفيزيائيّة بالفلاتر المعدنيّة أو الكيميائيّة معتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأميركيّة لاستخدامها على الأطفال الذين يتجاوز عمرهم 6 أشهر. يعرف جميع الأهل أنّه من الصعب إبقاء الطفل ثابتاً لفترة كافية لتطبيق مستحضر الوقاية من أشعّة الشمس، لكن إليك بعض النصائح لئلّا يعاندك أطفالك كثيراً. يجب أن تعوّد الطفل على تطبيق مستحضر الوقاية من أشعّة الشمس بانتظام⁹، ومنذ سنّ صغيرة، عبر دمج هذه الخطوة في الروتين الصباحي للجميع، تماماً مثل تنظيف الأسنان. كذلك، يجب ارتداء ملابس تغطّي البشرة عند التعرّض إلى أشعّة الشمس لوقتٍ طويل للمساعدة على حمايتها، بما يشمل وضع قبّعة ونظّارات شمسيّة وارتداء قميص بأكمام طويلة أو قميص سباحة بأكمام طويلة عند التواجد على الشاطئ أو في المسبح.²

حماية الأطفال من أشعّة الشمس

يتمتّع الأطفال ببشرة حسّاسة قد تكون معرّضة بشكل خاص لآثار الشمس الضارّة. غالباً ما يتساءل الأهل الجدد عن أفضل نوع من مستحضرات الوقاية من أشعّة الشمس للأطفال، ولمعرفة ذلك يجب مراعاة عدد من العوامل: أوّلاً، ينصح معظم أطبّاء الجلد بتجنّب تطبيق مستحضرات الوقاية من أشعّة الشمس على الأطفال الذين يقلّ عمرهم عن ستّة أشهر. بدلاً من ذلك، ينصحون بحماية بشرتهم عبر إبقائهم في الظلّ وإلباسهم قطعاً بأكمام طويلة وبناطيل وقبّعات واسعة ونظّارات شمسيّة. وبعد أن يبلغ طفلك ستّة أشهر من العمر، يصبح من الآمن استخدام مستحضر وقاية من أشعّة الشمس بحماية واسعة الطيف ومقاوم للمياه، وبفلاتر فيزيائيّة أو كيميائيّة للحماية من الأشعّة ما فوق البنفسجيّة.¹